Lorsque l’hiver arrive et que davantage de voyages se déroulent dans l’obscurité, les personnes sensibles au mal des transports ou au mal des transports en commun font face à des mois où elles sont plus susceptibles de souffrir des symptômes du mal des transports. Pourquoi est-ce? Rappelons-nous pourquoi le mal des transports se produit. Lorsque le cerveau commence à recevoir des informations contradictoires de l’oreille interne et des yeux, il croit l’oreille interne, pensant que le poison affecte les yeux. Pour débarrasser le corps du poison, des vomissements se produisent et comme il n’y a pas de poison, le cerveau se rend compte qu’il n’y a pas de changement et continue donc de provoquer des vomissements. La nuit, il devient plus difficile de voir la route à suivre, en particulier si la route n’est pas éclairée. La pluie et le brouillard obscurcissent la vision plus loin et sur des itinéraires inconnus, il peut être difficile de voir dans quelle direction la route va, en particulier si vous n’êtes pas assis à l’avant du véhicule. Dans les villes et villages, les lumières de votre périphérie deviennent plus visibles. De plus, les enfants peuvent souffrir davantage en raison des boissons gazeuses, de la nourriture et des sauts lors des fêtes, combinés à l’excitation de Noël. Les adultes utilisant les taxis et les transports publics ayant célébré peuvent également souffrir d’excès. Pendant les mois d’hiver, les véhicules peuvent devenir chauds et étouffants aggravés par le fait de devoir porter des vêtements lourds à l’extérieur, puis de devenir très chaud à l’intérieur du véhicule. Que peut-on faire pour atténuer le mal du voyage? Les astuces habituelles s’appliquent, mais si vous vous sentez moins bien en voyage pendant l’hiver, concentrez-vous sur la nature spécifique des soirées sombres et de l’hiver. Si vous pouvez voir la route à venir, ne la regardez pas, essayez plutôt de regarder plus loin sur la route et autour de vous. Si vous avez des lumières de magasins, etc. qui clignotent sur le côté, essayez de les bloquer, peut-être avec le pare-soleil pivotant ou en vous plaçant la main sur le côté de la tête. Si cela devient trop mauvais, pensez à fermer les yeux. Ne commencez pas votre voyage immédiatement après avoir mangé un gros repas ou avoir très faim. Évitez l’alcool et les boissons gazeuses. Si vous avez des enfants sujets aux accidents de la route, assurez-vous qu’ils arrêtent de manger et de sauter quelque temps avant de voyager. D’après mon expérience, mettre les enfants directement dans la voiture après une fête entraînera presque certainement un mal de voiture. Vous est-il possible de voyager en plein jour? À condition, bien sûr, que vous vous sentiez mieux simplement en faisant cela. Être trop chaud est un catalyseur du mal des transports, mais il est difficile de trouver des vêtements qui vous gardent au chaud à l’extérieur qui ne soient pas trop chauds dans le véhicule. Si possible, soufflez de l’air frais vers vous, car cela contribuera à réduire les nausées. Si vous voyagez dans les transports publics et en particulier dans les bus, il est difficile d’enlever et de transporter des manteaux et des vestes. Pensez à porter des chapeaux et des gants faciles à retirer et à ranger une fois sur le véhicule. Une grande partie de la chaleur peut être perdue par la tête et les poignets, et le port de chapeaux et de gants en premier lieu peut réduire votre besoin d’autres vêtements isolants. Par temps humide, pensez à un manteau de pluie léger qui respire avec des évents supplémentaires qui aident à faire circuler l’air autour du corps pour le garder au frais. Le port de plusieurs couches minces vous garde au chaud par rapport à une couche épaisse et offre plus de flexibilité pour contrôler votre température.
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